顔のむくみを軽減する顔マッサージ法の手順とは

顔のむくみを軽減するには、顔マッサージが有効です。むくみに対しては、リンパマッサージが効果的です。むくみはリンパの流れが滞ることで起こるからです。むくみは、リンパの流れを良くしてあげることが大事です。顔のむくみを軽減する顔マッサージ法の手順は、まず、左側のリンパ節である左の鎖骨のくぼみに手をあてて、外側から中心に向かって、手でさするようにします。

その時、くぼみの中にゴリゴリした塊があれば、それがリンパの停滞を示しています。むくみを軽減する場合、無理にほぐそうとしないで、優しくマッサージしていきます。それから、指3本を口角にあてて、口角から鼻、目の下、そして耳の下、鎖骨へと大きく円を描くようにしてマッサージしていきます。頬の内側から外側へと円を描くようにして、丁寧にマッサージしていきます。そして最後の仕上げとして、額を引き上げ、こめかみから耳の下、首へとマッサージしていきます。これを1サイクルとして、1日3サイクルくらい繰り返すとよく、毎日繰り返していくと、むくみが少しずつ解消されてきます。

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